“జీవుడు, ప్రపంచం, దేవుడు — మూడు కాదు ఒకటే”#భగవద్గీత క్షేత్ర క్షేత్రజ్ఞ విభాగ యోగం 59 వ రోజు

🌼 మొదటి భాగం సారాంశం

భగవత్పాదుల త్రిసూత్ర ఫార్ములా — సత్య స్వరూప వివేచన


🔶 1. మూడు స్థాయిల సత్యం (త్రిసూత్రం)

భగవత్పాదులు ఇచ్చిన మూల సూత్రం:

👉 “జ్ఞేయ శక్తి సద్భావ నిమిత్త స్వకార్యాః”

ఈ ఒక్క వాక్యంలో మొత్తం వేదాంతం ఉంది.

ఇందులో మూడు ఉన్నాయి:

1️⃣ జ్ఞేయం (పరమాత్మ / చైతన్యం)

స్వతః ప్రకాశం

తనకు తానే సాక్షి

ఎప్పుడూ ఉన్నది (త్రికాలబాధితం కాదు)


2️⃣ శక్తి (మాయా శక్తి)

చైతన్యానికి చెందిన శక్తి

ఇది ఉండటం వల్లనే ప్రపంచం కనిపిస్తుంది


3️⃣ స్వకార్యం (క్షేత్రం / ప్రపంచం)

రూపం + క్రియ (Form + Function)

ఇది కేవలం ఉపాధి / ఆభాస

🔶 2. క్షేత్రం అంటే ఏమిటి?

శరీరం

మనస్సు

ఇంద్రియాలు

ప్రపంచం మొత్తం


👉 ఇవన్నీ కలిపి క్షేత్రం

కానీ:

ఇది నిజమైన వస్తువు కాదు

ఇది ఉపాధి

చివరకు ఆభాస (appearance మాత్రమే)


🔶 3. ఆభాసం అంటే ఏమిటి?

👉 కనిపిస్తున్నది — కానీ స్వతంత్రంగా లేదు

ఇది తనకంటూ ఉనికి లేదు

ఇది చైతన్యంపై ఆధారపడి కనిపిస్తుంది


🔶 4. నిజమైన “ఉన్నది” ఎవరు?

నిజంగా ఉన్నది:

మారని

ఎప్పుడూ ఉండేది

ఎవరికీ ఆధారపడని

స్వతః ప్రకాశం


👉 అదే ఆత్మ / చైతన్యం


🔶 5. లైట్ ఉదాహరణ

లైట్ తనకు తానే వెలుగుతుంది

ఇతర వస్తువులను కూడా వెలిగిస్తుంది


👉 అలాగే:

ఆత్మ తనకు తానే తెలిసి ఉంటుంది

ప్రపంచాన్ని కూడా తెలిసేలా చేస్తుంది


🔶 6. ప్రపంచం స్వతంత్రంగా ఉందా?

లేదు ❌

👉 నువ్వు చూస్తేనే అది కనిపిస్తుంది
👉 అంటే అది నీ చైతన్యంపై ఆధారపడింది

అందుకే:

అది వస్తువు కాదు

అది ఆభాసం

🔶 7. జీవుడు & జగత్తు

జీవుడు → ఆలోచనలు (చిద్విశేషం)

జగత్తు → వస్తువులు (సద్విశేషం)


👉 ఇవి రెండూ:

రూపం + క్రియ మాత్రమే

శక్తి వల్ల కనిపిస్తున్నవి


🔶 8. అసలు సమస్య (ఆధ్యాస)

👉 “నేనే శరీరం” అని భావించడం

ఇదే బంధం

ఇదే జనన-మరణ కారణం


🔶 9. విముక్తి మార్గం

👉 “నేను క్షేత్రం కాదు — క్షేత్రజ్ఞుడు” అని తెలుసుకోవడం

క్షేత్రం (రూపం) నశిస్తుంది

క్షేత్రజ్ఞుడు (చైతన్యం) నశించదు


👉 అందుకే: నిరాకారం → అమృతం


🔶 10. శాస్త్రం ఎందుకు?

👉 మనం చూస్తున్నదాన్ని అర్థం చేసుకోలేకపోతున్నాం
👉 దాన్ని వివరించడానికి శాస్త్రం


🔶 11. శాస్త్రీయ దృష్టి vs వేదాంతం

సైన్స్ → క్షేత్రం (matter, energy) లోనే తిరుగుతుంది

వేదాంతం → క్షేత్రజ్ఞుణ్ణి చూపిస్తుంది


🔶 12. మూడు దృష్టులు

1️⃣ లౌకికుడు

క్షేత్రం మాత్రమే చూస్తాడు

చైతన్యం కనిపించదు


2️⃣ సాధకుడు

క్షేత్రంలో చైతన్యాన్ని గుర్తిస్తాడు


3️⃣ సిద్ధుడు / విదేహముక్తుడు

కేవలం చైతన్యం మాత్రమే

ప్రపంచం లయమవుతుంది


🔶 13. కీలక బోధ

👉 క్షేత్రం = ఆభాసం
👉 క్షేత్రజ్ఞుడు = సత్యం

👉 నీ అసలు స్వరూపం = క్షేత్రజ్ఞుడు


🔶 14. భగవద్గీత శ్లోకం

👉 భగవద్గీత 13.13

> సర్వతః పాణి పాదం తత్
సర్వతోక్షి శిరోముఖం
సర్వతః శృతిమల్లోకే
సర్వమావృత్య తిష్ఠతి



అర్థం: ఆ పరమాత్మకు ఎక్కడైనా చేతులు, కాళ్లు, కళ్ళు, చెవులు ఉన్నట్లు —
అన్నింటిలో వ్యాపించి ఉన్నాడు.

🌺 చివరి సారం

ప్రపంచం = ఆభాసం

శక్తి = కారణం

చైతన్యం = సత్యం


👉 నీవు క్షేత్రం కాదు — క్షేత్రజ్ఞుడు
👉 క్షేత్రజ్ఞుడు = పరమాత్మ


🌼 రెండవ భాగం సారాంశం

ప్రపంచం ఆభాస — గ్రహింపులో మూడు దశలు


🔶 1. మూడు దృష్టులు (Stages of Understanding)

ఈ భాగం మొత్తం మూడు స్థాయిల గ్రహింపు మీద ఉంది:

1️⃣ లౌకిక దృష్టి (Ordinary View)

“సర్వతః పాణిపాదం…” అంటే
👉 ప్రపంచంలోని అన్ని చేతులు, కాళ్లు, కళ్ళు… ఇవే చూస్తున్నావు

మొత్తం ప్రపంచాన్ని కలిపి చూస్తున్నావు


👉 కానీ:

ఇది కేవలం క్షేత్రం మాత్రమే

అసలు తత్త్వం కనిపించదు


2️⃣ సాధక దృష్టి (Seeker’s View)

👉 క్లూ: “సర్వమావృత్య తిష్ఠతి”

ఇవన్నిటిని వ్యాపించి ఉన్నదే అసలు సత్యం

రూపాలు కాదు — వాటిని ఆధారపడి ఉన్నది


👉 ఈ దశలో:

ప్రపంచం = ఆభాసం అని తెలుస్తుంది

మూల పదార్థం = సత్యం


🟡 ఉదాహరణ (బంగారం – ఆభరణాలు)

ఆభరణాలు = క్షేత్రం

బంగారం = సత్యం


👉 ఆభరణాలు వాస్తవం అనిపిస్తాయి
👉 కానీ బంగారం తెలిసిన తర్వాత:

అవి ఆభాసలు మాత్రమే



3️⃣ సిద్ధ దృష్టి / విదేహ ముక్తి

👉 శ్లోకం భావం: “సర్వేంద్రియ వివర్జితం”

ఇక్కడ:

ఆభాస కూడా లేదు

కేవలం చైతన్యం మాత్రమే



👉 స్థితి:

“ఉన్నది నేనే” మాత్రమే

ద్వైతం పూర్తిగా లయమవుతుంది


🔶 2. కీలక మార్పు (Shift)

ముందు:

ప్రపంచం = నిజం

దేవుడు = ఊహ


తర్వాత (సాధక దశలో):

దేవుడు = నిజం

ప్రపంచం = ఆభాస


👉 ఇదే అసలు మార్పు 🔥


🔶 3. సాధన రహస్యం

👉 ఎలా చూడాలి?

ముందుగా ఆత్మను పట్టుకో (Absolute)

తర్వాత ప్రపంచాన్ని చూడాలి (Relative)


👉 అంటే:

ఎక్కు → ఆత్మ

దిగు → ప్రపంచం


👉 ఇది పూర్తి సాధన


🔶 4. తప్పు మార్గం

కొందరు “ట్రాన్సెండ్” అయ్యి అక్కడే ఉంటారు

ప్రపంచాన్ని తిరిగి చూడలేరు


👉 ఇది పూర్తి కాదు ❌

👉 నిజమైన జ్ఞానం:

ట్రాన్సెండెంట్ + ఇమ్మినెంట్ రెండూ


🔶 5. పరమాత్మ — ప్రపంచ సంబంధం

మూడు మళ్ళీ:

1. పరమాత్మ (చైతన్యం)


2. శక్తి (మాయ)


3. ప్రపంచం (వ్యక్తం)



👉 ఉదాహరణ:

నీరు (పరమాత్మ)

కరెంట్ (శక్తి)

బల్బ్/ఫ్యాన్ (ప్రపంచం)


🔶 6. పరమాత్మ ఎందుకు కనిపించడు?

👉 కారణం:

మనం “కవర్డ్” (ప్రపంచం) చూస్తున్నాం

“కవర్” (చైతన్యం) చూడడం లేదు


🔶 7. శ్లోక వివరణ (భగవద్గీత 13.14)

> సర్వతః పాణిపాదం తత్
సర్వతోక్షి శిరోముఖం
సర్వతః శ్రుతిమల్లోకే
సర్వమావృత్య తిష్ఠతి



అర్థం:

అన్ని రూపాల్లో కనిపిస్తున్నది ప్రపంచం

కానీ వాటిని వ్యాపించి ఉన్నది పరమాత్మ


🔶 8. శ్వేతాశ్వతరోపనిషత్ శ్లోకం

> అపాణిపాదో జవనో గ్రహీతా
పశ్యత్యచక్షుః స శృణోత్యకర్ణః



అర్థం:

చేతులు లేకపోయినా అన్నింటిని పట్టుకుంటాడు

కళ్ళు లేకపోయినా చూస్తాడు

చెవులు లేకపోయినా వింటాడు


👉 ఎందుకంటే:

అతడు స్వరూపంగా నిరాకారం

శక్తి ద్వారా అన్ని క్రియలు జరుగుతాయి


🔶 9. వివర్తవాదం (ముఖ్య బోధ)

👉 ప్రపంచం:

నిజంగా మార్పు కాదు

కేవలం ప్రత్యక్షం (appearance)


👉 ఉదాహరణ:

గారడీ (magic show)

గారడీవాడు = బ్రహ్మం

మాయ = శక్తి

గారడీ = ప్రపంచం


🔶 10. సాధన దిశ

👉 ఎక్కడికి వెళ్లాలి?

ప్రదర్శన (ప్రపంచం) → శక్తి → చైతన్యం


👉 అంటే:

క్షేత్రం → శక్తి → క్షేత్రజ్ఞుడు


🔶 11. ఫైనల్ విజన్

👉 ఎలా చూడాలి?

“అదే ఇది”

“ఇదే అది”


👉 అంటే:

ప్రపంచం = పరమాత్మ రూపం


🌺 చివరి సారం

ప్రపంచం = ఆభాస

శక్తి = మధ్యస్థం

చైతన్యం = సత్యం


👉 లౌకికుడు → ప్రపంచంలోనే
👉 సాధకుడు → ప్రపంచంలో చైతన్యం
👉 సిద్ధుడు → చైతన్యం మాత్రమే


🔥 ఒక్క లైన్‌లో

👉 “దృష్టి మారితే — ప్రపంచం మాయ, బ్రహ్మం సత్యం”


🌼 మూడవ భాగం సారాంశం

వస్తువు – ఆభాస – క్షేత్రజ్ఞ ఐక్యం

🔶 1. వస్తువు vs ఆభాస

👉 ముఖ్య భేదం:

✅ వస్తువు (Reality)

పుట్టదు

పెరగదు

చావదు

మారదు


👉 ఇది సత్యం (బ్రహ్మం)


❌ ఆభాస (Appearance)

పుడుతుంది

పెరుగుతుంది

నశిస్తుంది


👉 ఇది:

శరీరం

మనసు

ప్రపంచం


🔥 కీలక బోధ

👉 నీవు:

ఆభాసగా చూస్తే → జనన మరణం

వస్తువుగా ఉంటే → అమృతత్వం


🔶 2. జీవుడి స్థితి

👉 జీవుడు రెండు వైపుల మధ్య:

వస్తువు (ఆత్మ)

ఆభాస (ప్రపంచం)


👉 ఒక ఉదాహరణ:

పిల్లి గోడ మీద ఉన్నట్టు


👉 ఎటు దూకితే:

ఆత్మ వైపు → ముక్తి

ప్రపంచం వైపు → బంధం


🔶 3. నిర్గుణం – సగుణం రహస్యం

👉 ఉదాహరణ: బంగారం – దండ

బంగారం = నిర్గుణం

దండ = సగుణం


👉 నిజం:

బంగారం మారలేదు

రూపం మాత్రమే మారింది అనిపించింది


👉 కాబట్టి:

నిర్గుణమే సగుణంగా కనిపిస్తుంది


🔶 4. గీతా బోధ

> “అసక్తం సర్వభృచ్చైవ
నిర్గుణం గుణభోక్తృ చ”



👉 అర్థం:

దేనితోనూ తగలదు

అయినా అన్నింటిని ధరిస్తుంది

గుణాలు లేవు

అయినా గుణాలను అనుభవిస్తుంది


👉 ఉదాహరణ:

సూర్య కాంతి నీటిలో పడుతుంది

కానీ తడవదు


🔶 5. సత్ – చిత్ రహస్యం

👉 ప్రపంచం మొత్తం నిలబడేది:

సత్ (ఉనికి)

చిత్ (తెలుసుకోవడం)


👉 ప్రతి వస్తువు మీద:

“ఉంది” అనే భావన వస్తుంది


👉 అదే: సద్బుద్ధి


🔶 6. ఆధార శ్రేణి (Chain of Existence)

👉 అన్నీ ఆధారపడిన శ్రేణి:

పదార్థం → భూమి

భూమి → జలం

జలం → తేజస్సు

తేజస్సు → వాయువు

వాయువు → ఆకాశం

ఆకాశం → చైతన్యం


👉 చివర: చైతన్యం (సత్-చిత్)


🔶 7. కఠోపనిషత్ బోధ

> “అశరీరం శరీరేషు”



👉 అర్థం:

శరీరాల్లో అశరీరమైన చైతన్యం ఉంది



🔶 8. లోపల – వెలుపల భ్రాంతి

👉 మనం:

శరీరం వరకు “నేను” అంటాం

దాని బయట “ప్రపంచం” అంటాం


👉 కానీ నిజం:

లోపల = అదే

వెలుపల = అదే


👉 కాబట్టి: క్షేత్రజ్ఞుడు మాత్రమే ఉన్నాడు

🔶 9. విశ్వరూప దృష్టి

> “బహిరంతశ్చ భూతానాం”



👉 అర్థం:

లోపల కూడా అదే

బయట కూడా అదే


👉 ఇక:

లోపల / బయట అనే భేదం లేదు


🔶 10. చరాచర సత్యం

> “అచరం చరమేవ చ”



👉 అర్థం:

చలించే వాటిలో కూడా అదే

నిశ్చలమైన వాటిలో కూడా అదే


🔶 11. సూక్ష్మత్వం (Why we don’t see Brahman)

> “సూక్ష్మత్వాత్ తదవిజ్ఞేయం”



👉 కారణం:

అది చాలా సూక్ష్మం

రూపం దాన్ని కప్పేస్తుంది


👉 ఉదాహరణ:

దండలో బంగారం కనిపించదు


🔶 12. దూరం – దగ్గర

> “దూరస్థం చాంతికే చ తత్”



👉 అర్థం:

తెలియనివారికి → చాలా దూరం

తెలిసినవారికి → చాలా దగ్గర


🔶 13. జ్ఞాని దృష్టి

👉 జ్ఞాని ఇలా చూస్తాడు:

“ఆత్మైవ ఇదం సర్వం”

“బ్రహ్మైవ ఇదం సర్వం”


👉 అతనికి:

ప్రపంచం = బ్రహ్మం

🔶 14. సాధన రహస్యం

👉 బుద్ధి మారాలి:

సవికల్ప → నిర్వికల్ప


👉 ఎలా?

శ్రవణం

మననం

నిధిధ్యాసనం

🔶 15. అవిభక్తం – విభక్తం

> “అవిభక్తం చ భూతేషు
విభక్తమివ చ స్థితం”



👉 అర్థం:

అది విభజించబడలేదు

కానీ విభజించినట్టు కనిపిస్తుంది


🔥 కీలక బోధ

👉 అవిభక్తం మీద దృష్టి ఉంటే:

ప్రపంచం లయమవుతుంది


👉 విభక్తం మీద దృష్టి ఉంటే:

బ్రహ్మం కనిపించదు


🔶 16. సమాధి రహస్యం

👉 ఏమిటి సమాధి?

కేవలం:

ఉనికి (Being)

అవగాహన (Awareness)



👉 అదే:

అవిభక్త అనుభవం


🌺 చివరి సారం

వస్తువు = బ్రహ్మం

ఆభాస = ప్రపంచం

రెండూ వేరు కావు


👉 నిజం: అవిభక్తమే విభక్తంగా కనిపిస్తుంది

🔥 ఒక్క లైన్‌లో

👉 “వస్తువును పట్టుకుంటే ఆభాసం మాయం — అదే అద్వైత సాక్షాత్కారం”


🌺 నాలుగో భాగం సారాంశం

జ్ఞానం – జ్ఞేయం – జ్ఞానగమ్యం ద్వారా అద్వైత సాక్షాత్కారం

🔶 1. సృష్టి–స్థితి–లయ ఏకత్వం

శ్లోకం (భగవద్గీత 13.16)

> “అవిభక్తం చ భూతేషు
విభక్తమివ చ స్థితం
భూతభర్తృ చ తజ్జ్ఞేయం
గ్రసిష్ణు ప్రభవిష్ణు చ”



అర్థం:

👉 అదే:

భూతభర్తృ → అన్నిటిని నిలబెట్టేది

ప్రభవిష్ణు → సృష్టి

గ్రసిష్ణు → లయం


🔥 కీలక బోధ

అదే పుడుతుంది

అదే జీవిస్తుంది

అదే లయమవుతుంది


👉 కానీ నిజం: ఏదీ నిజంగా పుట్టదు, చావదు


🔶 2. జీవ–జగత్–ఈశ్వర దృష్టి మార్పు

👉 మనం అనుకుంటాం:

నేను పుడుతున్నాను

నేను చస్తున్నాను


👉 కానీ నిజం:

అది మాత్రమే అన్నీ చేస్తుంది


🔥 మహా బోధ

👉 “నీవు పుట్టడం లేదు
నీవు చావడం లేదు”

👉 ఇది గ్రహిస్తే: నీవే పరమాత్మ

🔶 3. త్రిపుటి రహస్యం

శ్లోకం (భగవద్గీత 13.17)

> “జ్యోతిషామపి తజ్జ్యోతిః
తమసః పరముచ్యతే
జ్ఞానం జ్ఞేయం జ్ఞానగమ్యం
హృది సర్వస్య విశ్టితం”


🔶 4. జ్యోతులలో జ్యోతి

👉 అర్థం:

సూర్యుడు వెలుగుతాడు

దీపం వెలుగుతుంది


👉 కానీ: వాటిని వెలిగించే మూల జ్యోతి → ఆత్మ


🔥 ముఖ్య భావం

👉 అది:

స్వయం జ్యోతి

చైతన్య ప్రకాశం


🔶 5. “తమసః పరమ్” అర్థం

👉 అది:

అజ్ఞానానికి అతీతం

చీకటికి అతీతం


👉 ఒకసారి గ్రహిస్తే: మళ్ళీ అజ్ఞానం ఉండదు


🔶 6. జ్ఞానం – జ్ఞేయం – జ్ఞానగమ్యం

🔥 అసలు రహస్యం (అత్యంత ముఖ్యమైనది)

👉 ఇది మూడు:

1. జ్ఞానం → జీవుడు


2. జ్ఞేయం → జగత్తు


3. జ్ఞానగమ్యం → ఈశ్వరుడు


🔶 త్రిపుటి =

👉 జీవుడు + జగత్తు + ఈశ్వరుడు


🔥 మహా సత్యం

👉 ఇవి మూడు వేరు కావు
👉 ఒకే చైతన్యం మూడు రూపాలు

🔶 7. బుద్ధిలోనే మూడు ఉన్నాయి

👉 నీవు అనుకుంటేనే:

నేను జీవుడు

ఇది ప్రపంచం

దేవుడు ఎక్కడో ఉన్నాడు


👉 ఇవన్నీ: బుద్ధి సృష్టి


🔶 8. అద్వైత సాధన

👉 ఏమి చేయాలి?

“నేను” అనే భావన విడిచేయాలి


👉 అప్పుడు:

జీవుడు లేదు

జగత్తు లేదు

ఈశ్వరుడు లేదు


👉 మిగిలేది: ఒకే చైతన్యం


🔶 9. మౌనం రహస్యం

👉 మాటలు = త్రిపుటి
👉 మౌనం = ఏకత్వం

👉 ఉదాహరణ:

మాటలు వేరుగా ఉంటాయి

మౌనంలో కలిసిపోతాయి

🔶 10. భగవద్గీత ఉపసంహారం

శ్లోకం (భగవద్గీత 13.18)

> “ఇతి క్షేత్రం తథా జ్ఞానం
జ్ఞేయం చోక్తం సమాసతః
మద్భక్త ఏతద్విజ్ఞాయ
మద్భావాయోపపద్యతే”

అర్థం:

👉 చెప్పింది:

క్షేత్రం

జ్ఞానం

జ్ఞేయం


👉 ఇవి గ్రహించినవాడు:

👉 మద్భావం పొందుతాడు
(అంటే → పరమాత్మ అవుతాడు)

🔶 11. నిజమైన భక్తి

👉 భక్తి అంటే:

❌ భజనలు కాదు
❌ భావోద్వేగం కాదు

✅ అసలు భక్తి

👉 “అన్నీ ఆత్మే” అని చూడటం

శంకర భాష్యం భావం

👉

యత్ పశ్యతి → అది బ్రహ్మం

యత్ శృణోతి → అది బ్రహ్మం

యత్ స్పృశతి → అది బ్రహ్మం


🔶 12. అస్తి – భాతి దృష్టి

👉 ప్రతి దానిలో:

ఉంది (సత్)

తెలుస్తోంది (చిత్)


👉 ఇదే: బ్రహ్మ దర్శనం


🔶 13. పరమ అనుభవం

👉 చివరికి:

కృష్ణుడు లేడు

అర్జునుడు లేడు

నీవు నేను లేము


👉 మిగిలేది:

✨ ఆత్మ మాత్రమే

🌺 చివరి సారం

సృష్టి = అదే

జీవుడు = అదే

జగత్తు = అదే

ఈశ్వరుడు = అదే


🔥 ఒకే వాక్యంలో

👉 “జ్ఞానం–జ్ఞేయం–జ్ఞానగమ్యం మూడు కలిస్తే — నీవే పరమాత్మ”

🕉 ముగింపు భావం

👉 చూసేది అదే
👉 వినేది అదే
👉 అనుభవించేది అదే

👉 చివరికి:

✨ ఏకమే మిగులుతుంది


ఇప్పుడు నాలుగు భాగాలు కలిపితే:

1. క్షేత్రం–క్షేత్రజ్ఞం


2. దృష్టి మార్పు


3. వస్తువు–ఆభాస వివేచన


4. త్రిపుటి లయం (జీవ–జగత్–ఈశ్వర ఐక్యం)



👉 ఇది పూర్తి అద్వైత సిద్ధాంతం + సాధన మార్గం + అనుభవం

ఓం శాంతి శాంతి శాంతిః 🙏 

కామెంట్‌లు

ఈ బ్లాగ్ నుండి ప్రసిద్ధ పోస్ట్‌లు

“సంసారం ఎవరిది? సాక్షి ఎవరు? — అద్వైత సత్య విస్ఫోటనం”#“క్షేత్ర–క్షేత్రజ్ఞ విభాగం#భగవద్గీత#54 వ రోజు

సాక్షి ఎవరు?”#భగవద్గీత#క్షేత్ర క్షత్రజ్ఞ విభగ యోగం 56 వ రోజు

“స్థితప్రజ్ఞుడి లక్షణాలు — అభ్యాసం నుంచి శాంతి వరకు మార్గం”#భగవద్గీత #భక్తి యోగం 50 వ రోజు